Como controlar a glicose no sangue

O corpo normalmente mantém o nível de glicose no sangue dentro de uma faixa relativamente estreita . A maioria das pessoas não precisa fazer nada mais do que comer refeições regulares para controlar sua glicose no sangue, embora os diabéticos precisam para gerenciar ativamente. A diabetes é um grupo de distúrbios metabólicos que resultam na diminuição da capacidade de metabolizar os açúcares . Ele geralmente faz com que o açúcar no sangue alto, mas ele também pode fazer o açúcar no sangue muito baixo quando muita insulina é tomada. Coisas que você precisa
medidor de glicose no sangue
Doces duros
insulina e seringa
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medir o seu nível de glicose no sangue. O valor normal de glicose no sangue antes de uma refeição é entre 70 mg de açúcar por decilitro de sangue (mg /dl) e 130mg/dl . O nível de glicose no sangue não deve ser superior a 180mg/dl após uma refeição.
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aumentar o seu nível de açúcar no sangue naturalmente. A maneira mais rápida de aumentar o seu açúcar no sangue sob circunstâncias normais, é ter um lanche. Coma pequenas refeições com mais freqüência se você tem uma tendência a hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) . Você também deve aumentar a quantidade de amidos que você come durante cada refeição.
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Aumente o seu nível de açúcar no sangue em caso de emergência por comer algum tipo de açúcar simples, como suco de frutas, uma suave beber ( regular, não dieta ), leite ou rebuçados assim que notar os sintomas de hipoglicemia .
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diminuir o seu nível de açúcar no sangue naturalmente. Reduza o tamanho de suas refeições , especialmente a quantidade de açúcares simples. Se você tem uma tendência para a alta do açúcar no sangue ( hiperglicemia ) , pode ser necessário para eliminar completamente o açúcar de sua dieta. Você também deve consumir pelo menos 50g de fibra dietética por dia para controlar a hiperglicemia. Boas fontes de fibras incluem frutas e legumes.
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reduzir o açúcar no sangue em caso de emergência pela insulina auto- injeção , a fim de reduzir rapidamente o seu açúcar no sangue.