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Níveis de Glicose no Sangue: Diretrizes e Metas

Metas Diárias (ADA)

Unidade padrão: mg/dL. Use glicômetro caseiro várias vezes/dia.

• Hipoglicemia: ≤70 mg/dL
• Jejum (antes de comer): 90-130 mg/dL
• Hora de dormir: 100-140 mg/dL
• 1-2h após refeição: ≥180 mg/dL = alto (glicemia fora de controle ou dose de insulina/medicação insuficiente)

Diretrizes para Exercício

Exercício previne complicações longas, mas exige monitoramento rigoroso. Consulte médico antes de iniciar.

Antes do Exercício

• Meça 30 min antes e imediatamente antes.
• <70 mg/dL: muito baixo → lanche com carboidrato antes.
• 100-250 mg/dL: seguro para exercitar.
• 250 mg/dL: zona de atenção → teste cetonas na urina, espere normalizar.
• ≥300 mg/dL: provavelmente alto demais para exercício seguro.

Durante o Exercício

• Meça a cada 30 min ou se sentir tremores/nervosismo/confusão.
• ≤70 mg/dL: coma/beba para elevar (2-5 comprimidos glicose, 1/2 suco, refrigerante normal, 5-6 balas).
• Reverifique a cada 15 min. Não exercite até ≥70 mg/dL.

Após o Exercício

• Meça imediatamente e várias vezes nas horas seguintes.
• Exercício pode baixar glicose temporariamente. Se cair, lanche com carboidrato (conforme acima).

Diretrizes Durante Doença

• Glicose sobe na doença → pode precisar mais insulina.
• Meça glicemia a cada 4h. Se >240 mg/dL, teste cetonas na urina.
• Teste cetonas a cada 12h, independentemente.
• Náusea: não pule refeições. Coma/devagar. Se vomitar, jejum 2h depois.
• Reposa líquidos: 120-240ml (caldo, chás, isotônicos, água, refrigerante, suco, sopa) a cada 1-2h.
• Não omita medicamentos, incluindo insulina.
• Pese-se frequentemente para monitorar perda de fluidos.
• Se não puder comer sólidos: 15g carboidratos líquidos/hora ou 50g a cada 3-4h.