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Efeitos do manjericão-santo (tulsi) no diabetes

História e tradição

Manjericão-santo (tulsi) cultivado na Índia há >4000 anos. Planta sagrada; "tulsi" = "incomparável", nomeada para deusa hindu Tulsi, consorte de Vishnu. Erva mais importante na medicina ayurvédica. Praticantes juram por tulsi como cura para muitas doenças: recoloca corpo em equilíbrio físico e espiritual.

Aparência

Planta ereta, delgada, caules pilosos, folhas opostas, espigas longas de minúsculas flores roxas. Diferencia-se do manjericão-doce: folhas menores, bordas serrilhadas. Dois tipos: verde e avermelhado; ambos igualmente úteis e intercambiáveis medicinalmente. Cresce na maioria das áreas como anual tenro; pode perenizar e auto-semeiar em climas quentes.

Estudos científicos

Com aumento do diabetes na Índia, mais pessoas usaram tulsi por importância espiritual e reputação na medicina ayurvédica. Medicina tradicional provou-se certa. Tulsi contém óleos essenciais: cariofileno, eugenol, metileugenol. Acreditam melhorar função pancreática estimulando produção de insulina.

Estudo 1997 (Journal of Nutritional and Environmental Medicine): 27 pacientes diabetes tipo 2 em hipoglicemiantes. Após 1 mês de suplemento de folha de tulsi em pó: redução significativa de glicose, proteínas glicadas, aminoácidos, ácido urônico. Queda marcante de colesterol ruim.

Estudo 1996 (International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics): ensaio randomizado, placebo-controlado, crossover, single-blind. 40 pessoas. Placebo: pouca/no improvement. Tulsi: queda notável na glicose.

Dosagem

Sucesso dos estudos e popularidade de fitoterápicos tornaram tulsi disponível em lojas de produtos naturais no Ocidente. Para potencial efeito no diabetes, deve tomar todo dia. Dosagens variam; mais comum: 2,5g folha seca em pó via oral toda manhã. Ou chá: 1 colher chá folha seca em 1 xícara água, 3x/dia. Não recomendado para crianças (efeitos/colaterais não totalmente estudados).

Efeitos colaterais

Tulsi tem potenciais efeitos colaterais, bons e ruins. Positivos: promissor como adaptógeno (inibidor de estresse — Dr. John Douillard, LifeSpa). Estresse eleva glicose; esse efeito ajuda diabéticos a controlar doença controlando estresse. Outros: pressão arterial menor, mais energia, função respiratória melhorada. Negativos: nenhum relatado até agora. Mas como pode ter efeito anti-inflamatório, quem toma outros anti-inflamatórios deve espaçar doses para não potencializar. Gestantes/lactantes: consultar médico antes de usar (não totalmente estudado).