Como tratar a dor nas articulações para Aspartame Induced Neuropatia Diabética

O aspartame é um adoçante artificial composto por três elementos principais : ácido aspártico, fenilalanina e metanol. Enquanto aspartame é um aditivo popular para coisas como chiclete sem açúcar e refrigerante diet , estudos realizados na Universidade de Barcelona sugerem que o consumo regular pode precipitar o diabetes e agravar as condições existentes, tais como neuropatia diabética. Uma vez que o aspartame entra no tracto digestivo , ele é dividido pelos sucos gástricos evoluindo para compostos químicos desagradáveis , tais como formaldeído e ácido fórmico , que pode atravessar a barreira sangue - cérebro e afecta um número de funções do organismo . Coisas que você precisa
Medidor de glicose
analgésicos anti- inflamatórios não-esteróides
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Mude sua dieta . Remova todas as fontes de aspartame do seu agregado familiar. Verifique os rótulos dos alimentos . Logo abaixo a lista de ingredientes que você pode ver o seguinte aviso " contém fenilalanina ". Se assim for, o alimento em questão contém aspartame e deve ser descartado .
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Controle o seu nível de açúcar no sangue. Use o seu medidor de glicose e verificar o seu nível de açúcar no sangue várias vezes por dia . Faça o que puder para se manter dentro das diretrizes estabelecidas pela Associação Americana de Diabetes . Antes das refeições , a sua glicose deve estar entre 90 e 130, e , em seguida, uma a duas horas depois de comer o seu medidor deve ler 180 ou menos.
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Manter um peso saudável e comer direito. Isto não só irá ajudar a controlar a neuropatia , ele vai ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e levar a uma melhoria global na sua qualidade de vida. Escolha alimentos de todos os quatro grupos de alimentos e assistir suas porções , pois é muito fácil subestimar o tamanho de " uma porção ".
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Tome um over-the -counter medicamentos anti -inflamatórios não esteróides , tais como o ibuprofeno ou aspirina, para ajudar a aliviar a dor nas articulações .
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Desenvolver hábitos saudáveis, parar de fumar e participando de algum tipo de exercício físico por pelo menos 30 minutos por dia, três vezes por semana . Isto irá melhorar a sua circulação em geral e pode dificultar a progressão de dano do nervo . Além disso, o exercício regular pode reduzir a pressão arterial e diminuir o colesterol .