Diabetic Diet Diretrizes

A melhor dieta para o tipo 1 e diabetes tipo 2 consiste em menus de baixo carboidrato e baixo teor de gordura que impedem a picos de açúcar no sangue , mantendo os níveis de glicose mais uniforme possível . Carboidratos em esta dieta deve ter um valor glicêmico baixo . Um cardápio de baixa caloria também é apropriado para diabéticos com sobrepeso , especialmente porque o excesso de peso está ligado a diabetes tipo 2 . Carboidratos

carboidratos de baixo índice glicêmico incluem todo o trigo e outros cereais integrais e pães , além de frutas e legumes. Macarrão de trigo integral e arroz integral são menos propensos a causar picos de açúcar no sangue do que o macarrão branco e arroz são .
Alimentos processados

Diabéticos devem evitar itens processados e refinados, como pão branco e fast food.

amido

Pessoas com diabetes também deve limitar a ingestão de amidos , como as bananas , batatas e milho.

Protein

Proteína pode ser obtido a partir de muitas fontes de baixo teor de gordura , incluindo peixe, carne magra e laticínios com pouca gordura . Frango e peru sem pele são boas opções também. Soja e outros legumes são boas fontes de proteína.

Considerações

diretrizes de dieta para diabéticos limitar alimento doce. Um item doce ocasional é aceitável, desde que o açúcar é contabilizado no plano de refeição.