Por diabetes tipo 2 é impor auto

diabetes tipo 2 é uma condição na qual o organismo não é capaz de utilizar a insulina corretamente para utilizar o açúcar no sangue no sangue , resultando em níveis consistentemente elevados de açúcar no sangue . É considerada uma condição auto-infligido , porque ela pode ser prevenida na maioria dos casos , por Harvard School of Public Health. Evitado

Harvard School of Public Health publicou um estudo sobre o curso de dez anos para avaliar a doença cardiovascular em idosos. Dos mais de 300 indivíduos que desenvolveram diabetes durante o estudo, verificou-se que 89 por cento desses casos poderiam ter sido evitados através da modificação de estilo de vida .
Peso

Ser sobrepeso ou obesidade são fatores de risco poderosos do desenvolvimento de diabetes. Perder peso e manter um corpo saudável Índice de Massa é uma das chaves para a prevenção da diabetes . A obesidade também está relacionada ao aumento do risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

Escolhas alimentares

diabetes tipo 2 é uma condição relacionada ao açúcar e reduzindo a ingestão de de açúcares podem ser úteis na prevenção da sua evolução . Uma dieta que é de baixo teor de açúcar e gorduras trans e, ao mesmo tempo que é rica em fibras e gorduras poliinsaturados é útil na prevenção do desenvolvimento de diabetes.
Falta de atividade

Dr. Nicolas Musi , da Universidade do Texas, observa que o exercício melhora e aumenta a função da mitocôndria dentro do tecido muscular . As mitocôndrias produzem energia para o corpo , e se torna mais eficiente na aquisição e utilização de açúcar , quando o corpo é exercido.
Fumo e álcool

Fumar aumenta o risco de desenvolver diabetes de tipo 2 , assim como o consumo excessivo de álcool . Dariush Mozaffarian do estudo de Harvard Escola acrescentou que o consumo moderado de álcool, na forma de dois drinques por dia para homens e uma para as mulheres , pode ajudar a prevenir diabetes.