Diabetes & De alta proteína dieta

Uma dieta rica em proteínas é benéfica e relativamente seguro para os diabéticos. No entanto, ir ao mar com essa dieta pode ser desvantajoso para o seu corpo . Benefícios da - dieta rica em proteínas para diabéticos

contrário carboidratos , proteína não afeta o açúcar no sangue . Além disso, uma dieta rica em proteínas faz você se sentir mais completo do que uma dieta rica em carboidratos e, portanto, pode facilitar a perda de peso.

Desvantagens de - dieta rica em proteínas para diabéticos

Os diabéticos são mais suscetíveis à doença renal. Alimentos ricos em proteínas tendem a fazer os rins trabalham mais , a fim de se livrar de aminoácidos extras que o corpo não pode armazenar . Consumir muita proteína pode ser desvantajoso para os rins dos diabéticos .

Boas fontes de proteína

Sempre comprar as carnes mais magros que você pode encontrar. Tente limitar o seu consumo de carne vermelha , e optar por peixe, frango ou peru em vez . A gordura saturada em carne vermelha tende a aumentar a resistência à insulina .

Saudáveis fontes de proteínas para vegetarianos diabéticos

vegetarianos diabéticos podem obter proteínas de feijões e nozes . Por exemplo, grãos de soja e lentilhas são ricas em proteínas . Porcas de alta proteína incluem amendoim e amêndoas.
Em Bad fontes de proteína

Evite carnes com gordura e carne processada . Eles contêm gordura saturada e gordura trans , o que pode induzir o organismo a desenvolver várias doenças associadas ao diabetes , como a obesidade e doenças cardíacas.