Como Evitar ganho de peso do Tomando Paxil

Paxil é um medicamento comum anti -depressivo . À semelhança de outros recaptação da serotonina ( SSRIs ) , um efeito colateral popular é o ganho de peso . Diferentes explicações foram fornecidas para isso, como aumento do apetite e diminuição da atividade . No entanto , estes são também os sintomas de depressão em si . Portanto, existem vários passos a tomar para evitar o ganho de peso durante o Paxil . Coisas que você precisa
Omega 3 cápsulas
Exercício
Alimentos saudáveis
Medicação
Show Mais instruções
1

Tome Omega 3 cápsulas ao dia . ISRSs impedem o metabolismo através da interferência com a produção de uma leptina . No entanto, Omega 3 cápsulas contêm ácidos graxos necessários ao organismo para produzir leptina. Desde Paxil inibe a produção de leptina , tendo Omega 3 cápsulas pode contrariar o efeito; proporcionando, assim, o corpo com a quantidade necessária desse hormônio necessário para regular o metabolismo .
2

Exercite-se regularmente . O exercício não só queima calorias , mas também alivia os sintomas depressivos. Isso ocorre porque o exercício libera endorfinas que melhoram o humor e aumentar o nível de energia . Tomando caminhadas é uma boa forma de exercício , pois fornece os benefícios adicionais de ar fresco e luz do sol , que também ajudam a combater os sintomas de depressão.
3

Substitua os alimentos da sucata com lanches saudáveis. Satisfaçam os seus desejos por comida não tem que fazer com que você ganhar peso. Mantenha alimentos saudáveis para fazer um lanche , como frutas, vegetais, barras de granola, nozes ou uma mistura da fuga com todos os tipos de sementes, nozes e passas. Comer muitas vezes não significa que você é demais . Na verdade, comer várias pequenas refeições por dia mantém o seu metabolismo funcionando para queimar calorias indesejadas .
4

Limitar a ingestão de álcool. Álcool com moderação é benéfico para o coração . No entanto, não é aconselhável beber regularmente enquanto estiver em qualquer medicação anti -depressivo . O álcool pode intensificar os sintomas de depressão , como fadiga, que pode impedi-lo de exercer . O consumo freqüente de álcool em si pode causar ganho de peso; ele também pode aumentar o apetite , resultando em excesso .
5

Converse com seu médico sobre o tratamento alternativo. Se você é incapaz de controlar o ganho de peso depois de tentar os passos acima, discutir este assunto com o seu médico. A redução da dose de Paxil que você está tomando pode ajudar. Se isso não for possível , você pode ser capaz de tomar uma medicação para limitar o ganho de peso , enquanto em Paxil . Todas as mudanças na medicação deve ser aprovado pelo seu médico primeiro.