O que não dizer a alguém que está deprimido

? O Instituto Nacional de Saúde Mental relata que a depressão afeta mais de 14 milhões de americanos adultos em um determinado ano. As chances são de que você sabe ou conhece alguém que está passando por depressão ou está clinicamente deprimido. Por mais que você queira ajudar essa pessoa por meio de conversas , há algumas coisas que não devem ser ditas a uma pessoa deprimida. Get Over It

Dizer a uma pessoa deprimida para " superar isso " é uma estratégia terrível para ajudar uma pessoa deprimida. A depressão não acontece instantaneamente e pode ser diferente para cada pessoa . Há também uma série de causas clínicas de depressão que levam mais do que apenas uma vontade de acabar com ela. Transtorno bipolar , por exemplo , é caracterizada por longos períodos de depressão assim como períodos de mania . " Noções sobre ele " não é simples assim. No entanto, se você já teve sentimentos semelhantes sobre situações semelhantes e que foram capazes de superá-los de forma saudável, isto é, não sucumbir ao abuso de substâncias , pode ser útil para fornecer informações sobre o que você definir no caminho certo para a recuperação.

Questionando Validade

Se alguém está deprimido por ter perdido um ente querido e você parecia ter mais de um ente querido perdido rapidamente, isso não justifica dizendo que a pessoa deve superar isso. O que pode parecer uma resposta ilógica para você pode não ser um para a pessoa . Perguntas como " por que você faria isso? " ou " por que você se sente triste sobre isso? " em tom acusador não são úteis. Se o fizer, pode invalidar os sentimentos de alguém que, novamente, pode existir por razões médicas e não necessariamente por razões lógicas. As pessoas deprimidas às vezes só precisa de alguém para conversar, e fazer perguntas com um tom inquisitivo contra um tom acusador pode ajudá-los a se abrir.
Reassurance vazio

é OK querer tranquilizar a pessoa que sua situação pode ficar melhor com o tempo. Mas apenas dizer " ele vai ficar bem ", em um tom de proxenetismo , sem raciocínio válido , pode desacreditar a sua empatia. Pode parecer ser desconsiderado de suas razões para a depressão ea gravidade de seus sintomas. Mesmo dizendo "Eu entendo ", se você não foi através do mesmo ou semelhante situação pode emprestar a uma percepção de tranquilidade vazio. A estatística triste é que 10 a 15 por cento das pessoas clinicamente deprimidas suicídio completo . Ao oferecer garantias através da escuta ativa e compromisso verbal para apoiar a pessoa , você poderia ser de serviço. Por exemplo, em vez de dizer "Vai ficar tudo bem ", você pode tentar frases como "Posso simpatizar com a sua situação e eu me importo com o que você sente . Eu quero estar aqui para você para passar este mau tempo".