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Sinais de depressão durante a gravidez

A gravidez é frequentemente retratada na mídia como um momento de alegria, e certamente o é para muitas mulheres. No entanto, a realidade é que, embora a gravidez exija demandas físicas do corpo, para muitas mulheres a experiência também pode ser desafiadora do ponto de vista mental. Segundo a March of Dimes, 10 a 20% das gestantes apresentam sinais de depressão maior. Para mulheres que já tiveram sintomas depressivos anteriormente, as chances são ainda maiores. Mas o tratamento está disponível, muitas vezes sem o uso de medicamentos que possam comprometer a gravidez. A chave é conhecer os sinais e sintomas da depressão e buscar avaliação e possível tratamento precocemente.

Período de tempo

Mudanças hormonais durante a gravidez certamente podem contribuir para dias em que a mulher pode se sentir um pouco triste. Geralmente esses dias passam e o humor melhora. Mas se uma gestante apresentar sintomas de depressão por duas semanas consecutivas, ela deve ser avaliada para depressão e começar a conversar com seu médico sobre tratamento — mesmo que seja terapia cognitiva com um psicólogo ou conselheiro de saúde mental.

Falta de interesse

O sinal mais óbvio de depressão é sentir-se deprimida, mas a presença de outros sintomas é que provavelmente sinaliza depressão maior. A falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas é um sinal especialmente revelador. Essas atividades podem incluir socializar com amigos, hobbies, compras, assistir a filmes, ler, etc. Se você perceber que não tem mais interesse nessas coisas ou notar essa mudança em uma gestante, é hora de abordar a situação.

Culpa

Sentimentos de culpa, especialmente sem motivo aparente, são sinais comuns de depressão. Pode ser útil conversar com outras mulheres que estão grávidas ou que já estiveram grávidas, para entender que tais sentimentos são comuns.

Alterações no sono e apetite

Dificuldade para dormir ou dormir mais que o normal são sinais típicos de depressão, embora em gestantes tais mudanças sejam esperadas, independentemente da saúde mental. Ainda assim, vale a pena observar, especialmente se você tiver dificuldade para dormir por razões não relacionadas a encontrar uma posição confortável. Da mesma forma, alterações no apetite são normais na gravidez; alimentos que você amava podem parecer desagradáveis e vice-versa. Ainda assim, vale notar se há mudanças perceptíveis nos hábitos alimentares junto com outros sintomas depressivos.

Pensamentos suicidas

Se você experimentar sentimentos de desesperança ou pensamentos de suicídio (ou de ferir o bebê), deve buscar ajuda imediatamente. Compartilhar seus sentimentos, bons e ruins, com seu parceiro pode ajudar, assim como manter seu médico informado não apenas sobre mudanças na sua saúde física (nível de energia, dor, etc.), mas também na sua saúde mental. Embora não seja incomum ter sentimentos de desesperança, é vital para sua saúde e a do seu bebê lembrar que esses sentimentos podem passar e ser substituídos pelas recompensas mais alegres da maternidade.

Comportamentos não saudáveis

Depressão não tratada pode ser perigosa para a mãe e o bebê, pois a condição frequentemente é acompanhada por escolhas nutricionais ruins e comportamentos não saudáveis, como abuso de álcool e drogas, segundo a American Pregnancy Association (APA). Tais comportamentos podem levar a parto prematuro, baixo peso ao nascer e problemas de desenvolvimento. Depressão não tratada durante a gravidez também pode persistir após o nascimento do bebê, um momento em que sentimentos de depressão e ansiedade podem ser ainda mais intensos e a saúde de mãe e filho está especialmente vulnerável.

Abordando os sintomas

Se você ou alguém que você conhece está apresentando sintomas depressivos durante a gravidez, o primeiro passo deve ser uma conversa sobre esses sentimentos com seu profissional de saúde. Ele pode então recomendar um plano de ação, talvez começando com um grupo de apoio, terapia cognitiva, medicamentos, fototerapia ou outra abordagem. É muito importante, porém, que você consulte seu médico sobre medicamentos, suplementos ou qualquer tratamento que possa afetar negativamente a saúde de você e do bebê.