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O que fazer quando se sente suicida

Suicídio é recurso quando angústia mental supera capacidade de lidar. Sobreviver a sentimentos suicidas é doloroso e difícil, mas o mais importante: perceber que é possível. Suicídio nunca é a resposta.

Faça uma ligação

Suicídio exige ajuda médica imediata. Ligue 192 (SAMU) ou disque linha de prevenção: CVV — 188 (Brasil), disponível 24h. Profissional treinado ouvirá sem julgar. Ligar é o primeiro passo crucial para sobreviver.

Busque ajuda

Se sente vontade de suicídio, provavelmente sofre de depressão clínica. Isso é boa notícia: depressão é doença médica, como câncer ou diabetes, tratável com terapia e medicação. Seu médico ou atendente da linha de ajuda ajudará a encontrar tratamento.

Perceba as consequências

Muitos veem suicídio como alívio da dor. Esquecem que alívio é sentimento — precisa estar vivo para senti-lo. Suicídio é permanente, não alivia; apenas encerra vida precocemente. Alívio real só vem com sobrevivência e tratamento — possível para todos.

Acesse recursos de prevenção

CVV (188) e outras linhas de ajuda oferecem suporte imediato. O importante: nada disso é sua culpa, não deve causar vergonha, e independentemente da origem dos sentimentos, você pode sobreviver e superá-los.