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Quais São Alguns Sinais de Depressão

Segundo Mayo Clinic, depressão é uma das condições de saúde mais comuns no mundo. Pode ser gerenciada muito eficazmente. Identificar sinais e sintomas ajuda a buscar atenção médica necessária. Depressão não pode ser gerenciada sozinha. Se sente que sofre de depressão, contate profissional de saúde mental para avaliação.

Tristeza Persistente

Tristeza é resposta emocional normal a experiência de vida. Definida como emoção similar a impotência, pesar, miséria, luto. Se sentimentos de tristeza persistem >2 semanas e você não entende o motivo, pode ser depressão. Tristeza faz sentir como vivendo num buraco negro ou vazio e sem vida.

Mudança de Peso

Alguns perdem apetite → perdem peso. Outros desejam alimentos gordurosos/ricos em carboidratos. Se peso aumentou/diminuiu 5% em um mês, é mudança significativa.

Mudança nos Hábitos de Sono

Segundo Instituto Nacional de Saúde Mental, insônia, despertar matinal precoce e hipersonia são sintomas. Mesmo com sono razoável, deprimido acorda cansado; exaustão dura o dia todo.

Perda de Interesse em Atividades

Segundo Mayo Clinic, depressão evidente quando não há mais interesse em atividades antes prazerosas. Tampouco interesse em tarefas diárias normais (fazer cama, passear cachorro, limpar casa). Segundo NIMH, perda de interesse sexual também pode ser sintoma.

Perda de Energia

Afeta vida grandemente. Evita interações sociais → perda de tempo no trabalho. Dificulta engajamento com família/amigos. Obrigações comprometidas agravam depressão.

Sentimentos de Inutilidade

Comuns em deprimidos. Sente que não é bom o suficiente. Autoestima extremamente baixa; elogios soam como mentiras. Acreditar em algo bom sobre si parece impossível.

Pensamentos de Morte ou Suicídio

Muitos deprimidos têm pensamentos de morte/suicídio. Sente que não há outra saída da dor. Mas depressão pode ser gerenciada. Se tem pensamentos suicidas, contate familiar, amigo ou médico imediatamente.