Como Encontrar um Grupo de Apoio para Depressão

Instruções

1. Consulte profissionais de saúde mental locais ou organizações na sua área. Peça conselhos ou sugestões sobre grupos de apoio locais para depressão.

2. Procure nas Páginas Amarelas sob serviços de saúde mental e centros de saúde mental. Isso fornecerá números de telefone e informações de contato que podem direcioná-lo a um grupo adequado.

3. Ligue para a central local de grupos de autoajuda na sua área. São organizações sem fins lucrativos que ajudam pessoas a encontrar grupos de apoio. Existem mais de 100 centrais nos EUA e Canadá. Informações podem ser encontradas em mentalhealth.org.

4. Verifique o calendário do jornal local. Lista de reuniões de grupos de apoio frequentemente aparece no calendário semanal de eventos do jornal. A lista fornecerá local e horário.

5. Coloque números de emergência na carteira ou celular. Pessoas com depressão podem experimentar crises graves. Nesses momentos é importante falar com alguém rapidamente. Dois números para manter: Centro de Recursos de Saúde Mental, 1-800-969-6642 e Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio, 1-800-273-8255.