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Os 4 Estágios do Luto

1. Negação

Descrença inicial. Entorpecimento emocional. Negam a situação ou minimizam gravidade. Isolamento/retraimento. Natural, mas prolongamento causa desapego emocional e relações danificadas.

2. Raiva

Após aceitar a realidade, buscam culpados: Deus, si mesmos, o falecido. Irritabilidade, temperamento curto, agressividade. Muitas vezes não percebem que a raiva vem do luto.

3. Depressão

Raiva cede lugar a desespero e tristeza profunda. Sensação de que luto é permanente. Sobrecarga, impotência, crença de que vida não melhorará. Retraimento emocional. Tristeza é emoção central.

4. Aceitação e Esperança

Raiva e tristeza diminuem. Aceita a perda. Percebe que pode superar. Busca significado, lições. Início real da recuperação.