Azuis do inverno Sintomas

Com a queda se volta para o inverno , muitas pessoas experimentam uma sensação de tristeza e fadiga. A ausência de luz durante o dia combinado com a incapacidade de gastar tanto tempo fora como durante os meses mais quentes podem contribuir para os azuis do inverno . Transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que ocorre durante o inverno. De acordo com a Universidade de Washington, os sintomas podem estar relacionados com ritmos do nosso corpo , que são fora de sincronia com o sol durante o inverno. Para algumas pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal , o problema pode ser grave . Fadiga

Uma sensação de sonolência é comum entre aqueles que sofrem de os azuis do inverno . Os sintomas também podem incluir dificuldade de concentração e aumento do sono. Embora seja comum para muitas pessoas a sentir cansaço aumentou durante o inverno, para aqueles que sofrem de transtorno afetivo sazonal , a falta de energia e depressão podem se tornar debilitantes. De acordo com a Universidade Adelphi , a falta de luz e o seu efeito sobre os níveis da hormona pode causar azuis do inverno . O relógio interno do corpo utiliza a luz solar para coordenar os padrões de sono , que não estão em harmonia durante as estações das trevas. Aqueles que sofrem da condição pode se beneficiar por levantar-se cedo para ganhar exposição a luz solar tanto quanto possível. Aqueles que dormem tarde diminuição pode agravar o problema .
Ganho de Peso e desejos

azuis do inverno ou sazonais que sofrem de transtorno afetivo pode crave alimentos ricos em carboidratos e doces durante este tempo , de modo que o ganho de peso é um sintoma de inverno blues . Ânsias de alta de carboidratos e aumento de consumo de doces contribui para o ganho de peso , juntamente com a diminuição da atividade física . Alguns doentes têm dois conjuntos de roupas para o inverno e no verão por causa do ganho de peso causado por os azuis do inverno , de acordo com Adelphi University. Os desejos podem ser causados pelo aumento da serotonina as experiências sofredor ao comer esses alimentos .
Irritabilidade

Não é incomum para aqueles que sofrem de melancolia do Inverno a sentir-se irritado. Ele pode ser causado pela falta de energia, fadiga e sono , juntamente com mudanças na dieta e ganho de peso.