Alívio de dor de cabeça sinusal com pontos de pressão

Alívio de cefaleia sinusal por acupressão

Mais de 35 milhões de pessoas sofrem de doença sinusal nos EUA (ent-consult.com). A cavidade sinusal é grande espaço vazio no meio da cabeça que filtra ar e impede partículas nocivas de entrarem nos pulmões. É sensível, irritada e inflamada por alérgenos, resfriado comum e ambiente. Quando agitada, incha, pressionando olhos, ouvidos e maxilar. A pressão causa cefaleias severas. Pontos de pressão aliviam.

Métodos

Método das batidas (tapping)

1. Peça a amigo/familiar para ajudar. Sente-se em cadeira. A pessoa coloca as mãos nas laterais da sua cabeça, começando nas têmporas. Use o indicador para bater na têmpora e desça pela maçã do rosto até o nariz. Suba lentamente batendo. Termine com massagem suave nas têmporas. Repita conforme necessário.

Método de pressão na cabeça (head-press)

1. Para cefaleias afetando a testa. Amigo fica à sua frente, uma mão na nuca, outra na testa. Aplique pressão lentamente, aumentando progressivamente. Quando a cabeça estiver comprimida, mantenha 10 seg, depois solte devagar. Repita conforme necessário.

Massagem na base do crânio

1. Massageie a base da nuca onde cabeça e pescoço se encontram. Amigo localize os dois lóbulos na base do crânio. Pressione os dois lóbulos por 20-30 seg, termine com massagem suave. Pressão na nuca alivia cefaleias no topo da cabeça, testa ou maçãs do rosto. Repita conforme necessário.