Como se sentir melhor quando você tem a gripe

Você não tem idéia de onde você pegou, mas não importa , pois você não tem a energia para ficar bravo com o culpado responsável por compartilhar o dom que continua a dar - o gripe. O que é um sofredor gripe que fazer? Tome o conselho daqueles que realmente se encontraram maneiras de se sentir melhor , apesar de esses sintomas horríveis , alguns dos quais estão incluídos neste artigo. Coisas que você precisa
diagnóstico Flu
Chuveiro /banheira
Lençóis
Sopas e chás
bebidas de eletrólitos de substituição
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O 1

separar os sintomas que você está enfrentando , se você não está vendo um médico (embora fazer essa nomeação muitas vezes melhora o espírito ) para diferenciar a gripe comum a partir de um resfriado, bronquite ou pneumonia.
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Tome bastante chuveiros quentes . Use o vapor terapeuticamente para acalmar seios e passagens respiratórias e não subestime o poder de cura de uma bucha e seu gel de banho favorito para mimar-se sob o spray. Leve o banho quente ocasional se absorve muito tempo são a sua favorita .
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Mime-se com um grande estilo de vida para que o seu sistema imunitário está sempre pronto para fazer a batalha com a gripe. Exercícios, alimentação saudável e uma quantidade adequada de sono irá manter o seu sistema imunológico em forma tip -top , minimizando os sintomas que você experimenta se a gripe não bater em você.
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sono , dormir, dormir . Aproveite a gripe para fazer o que você tem saudade de fazer : crawl na cama e pegar tantos zzzzs como o seu corpo pode reunir. Pergunte a um ente querido para mudar sua roupa diária e pulverizá-los com roupas de lavanda névoa para que possa afundar em uma névoa quente e luxuoso , enquanto o seu corpo luta contra os sintomas da gripe.
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Obter vacinas contra a gripe , se você tomar tratamentos preventivos . De acordo com fontes, incluindo Web.MD , formulários como zanamivir , oseltamivir , amantadina e rimantadina , entre outros, irá ajudá-lo a defender-se contra a gripe por isso mesmo que você está exposto , você vai se sentir muito melhor durante a sua recuperação .

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Delicie-se com os alimentos que você ama. WebMD e HealthPages.com ambos recomendam beber seus sucos de frutas favoritas e boosters de eletrólitos com sabor (por exemplo , Gatorade ) para acelerar a sua recuperação a partir de todos os tipos de estirpes de gripe .
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WebMD e Prevenção revista tout os benefícios de alimentos italianos carregado com rebentando gripe tomate e alho , bem como sugerindo xícaras de ginseng e gengibre chás para aliviar os sintomas e melhorar a sua sensação geral de bem-estar durante a sua recuperação .