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Como desentupir o nariz sem medicação

Descongestão nasal sem remédios

Hidratação e dieta equilibrada ajudam o corpo a lidar com vírus que causam entupimento.

Passos

1. Beba muita água

Hidratação mantém o muco fluido, facilitando assoar e descongestionar.

2. Use umidificador

Ar úmido mantém o muco macio, permitindo limpeza nasal.

3. Gargarejo com soro morno

Misture água morna e sal, gargareje para remover muco da garganta.

4. Instile soro nas narinas

Pingue pequenas quantidades de soro em cada narina, respire devagar. Provoca espirro e limpa.

5. Compressa morna no rosto

Calor e umidade promovem drenagem, facilitando assoar.