Como Aliviar Rapidamente a Sinusite (Resfriado Sinusal)

A sinusite (infecção/inflamação dos seios da face) causa dor facial, congestão nasal persistente, tosse com catarro e, às vezes, febre. Embora possa durar semanas, medidas caseiras aceleram o alívio.

O Que Você Vai Precisar

• Lenços de papel
• Potinho de irrigação nasal (Neti pot)
• Inalador facial (vaporizador)
• Xarope expectorante
• Descongestionante oral (se não houver contraindicação)

Passo a Passo

1. Hidrate-se muito: Água, chás mornos, caldos. Ajuda a fluidificar o muco.
2. Irrigação nasal com Neti pot (2x/dia): Use água morna destilada/fervida + salina. Remove muco, alérgenos e bactérias. Asse bem o nariz após.
3. Inalação de vapor (2–3x/dia, 15 min): Vaporizador facial ou banho quente. Umidifica vias aéreas e solta secreção.
4. Compressas mornas na face: Aliviam dor e pressão nos seios da face.
5. Medicamentos OTC: Expectorante (guaifenesina) + descongestionante (pseudoefedrina/fenilefrina) – use com cautela se hipertenso.
6. Sinal de alerta: Dor facial intensa >10 dias, febre alta, visão turva ou piora após melhora inicial → procure médico (pode precisar de antibiótico).

Dica Extra

Durma com a cabeceira elevada para favorecer a drenagem dos seios da face.