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Como reduzir as chances de pegar gripe

Prevenção da gripe sazonal

Gripe é sazonal, desconfortável e muito contagiosa. Há formas de se proteger todo ano.

Passos

1. Dieta equilibrada e saudável

Sistema imune forte depende de nutrientes. Coma vegetais e alimentos ricos em vitaminas/minerais.

2. Multivitamínico diário

Suprimentos dietéticos podem falhar. Multivitamínico garante nutrientes para imunidade (vitamina C, zinco). Peça orientação ao médico/farmacêutico.

3. Vacina contra gripe anualmente

Vírus atenuado estimula imunidade. Quase evita a gripe ou a torna branda.