Remédios Relief Fria

Todos nós lidar com o resfriado comum ao longo do tempo , e não há cura para ela . Mas há muitas maneiras que você pode encurtar a duração de um resfriado e minimizar o sofrimento associado a ela. Resfriados causar nariz entupido ou corrimento nasal , espirros, dores de cabeça de pressão , fadiga e dores de garganta causadas por drenagem. Há algumas coisas simples que você pode fazer para alívio frio que vai fazer a sua luta com esta doença recorrente muito mais tolerável . Fluidos

abundância Beber água pode ajudar a superar um resfriado e pode ajudar a minimizar os sintomas. As pessoas devem criar o hábito de beber oito copos de 8 onças de água por dia , se eles têm um resfriado ou não , mas deve ser uma alta prioridade quando os conjuntos de estação fria pol

Depois de ter os sintomas , água morna com limão e mel, suco ou caldos claros pode ajudar a aliviar o congestionamento e soltá-lo para cima , evitando a desidratação , de acordo com a Clínica Mayo.

água também é útil para dores de garganta , especialmente se a água é misturada com sal . Coloque meia colher de chá de sal em um copo de 8 onças de água e gargarejo , então cuspi-lo. Isso pode interromper temporariamente a dor de garganta relacionados à drenagem e resfriados.
Chicken Soup

Parece remédio caseiro antigo da vovó , mas comer canja de galinha é um remédio válido para o frio alívio.

acordo com a Clínica Mayo , canja de galinha , na verdade, ajuda a aliviar os sintomas de gripes de duas maneiras. Ele retarda o movimento de células do sistema imunitário que causam a inflamação , tornando-se um remédio anti- inflamatório natural. Também acelera temporariamente o movimento de muco , o que dá vírus menos de uma oportunidade de afetar a mucosa do nariz.
Echinacea

Echinacea é um erva fluindo normalmente usado para alívio frio. É vendido em várias formas , incluindo as tinturas, extractos e comprimidos de fácil utilização . Tomar 300 mg de comprimidos de equinácea durante a sua doença ou por toda temporada de gripes e resfriados irá estimular o sistema imunológico e pode prevenir resfriados. No mínimo , ele pode fazer o frio ir embora mais rápido .

Pergunte ao seu médico sobre quaisquer potenciais efeitos colaterais antes de tomar equinácea . Esta erva está disponível sem receita médica.
Umidade

vapor pode fazer maravilhas em sintomas de resfriado . O vírus da gripe gosta de ar seco. Além disso, o ar seco pode causar ressecamento das mucosas , o que levará a nariz entupido e tosse. Use um umidificador ou simplesmente aquecer uma panela de água . Em seguida, usando uma toalha para a tenda de sua cabeça acima dela, inale o vapor à distância.

É uma boa idéia para executar um umidificador enquanto você está doente para evitar que condições de seca em seu quarto.