Como tratar um inverno frio

O inverno é uma das estações mais comuns para as pessoas a desenvolver resfriados irritantes. Não demorou muito para pegar um desses, mas reforçando a prevenção você pode manter-se de desenvolver gripes de inverno. Tratar um frio de inverno é assim como muitos outros resfriados comuns e com o bom atendimento que você vai estar se sentindo melhor em nenhum momento. Coisas que você precisa
Desinfetante Spray
desinfetante para as mãos (opcional)
Resto
medicina adequada
muitos líquidos
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Pratique uma boa higiene . Continuamente lavar as mãos com freqüência e desinfecção de superfícies podem ajudá-lo a tratar o seu frio do inverno. Você pode usar spray de desinfetante para as mãos , apenas certifique-se que observa em algum lugar da garrafa que ajuda a matar os vírus . Muitas pessoas fazem isso porque suas mãos se tornam bastante seco de lavá-los com tanta frequência. Use um desinfetante como Lysol para desinfetar todas as superfícies que você ou qualquer membro da família doentes comumente tocar. Este poderia ser maçanetas e, especialmente superfícies no banheiro.
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exercício e descanso. O exercício pode ser a última coisa em sua mente quando você tem um frio de inverno , mas ele pode realmente beneficiar você. Abundância de descanso vai ajudar também para tentar pegar um pouco de sono cada chance que tiver .
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Continuar hábitos alimentares saudáveis. Você pode não sentir vontade de comer , mas comer nutritiva pode ajudar a tratar esse frio do inverno . Consuma muitas frutas e vegetais frescos para dar ao seu corpo os nutrientes que necessita para combater o frio.
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Beba bastante líquidos. Seu corpo pode tornar-se hidratado , porque você não sentir vontade de comer ou beber , como faria normalmente , se você não tem um resfriado . Então não se esqueça de beber bastante líquidos e tentar espremer um pouco de vitamina C de lá também para ajudar a dar o seu sistema imunológico de um impulso.
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Evite hábitos de vida prejudiciais. Se você fuma , você deve evitar qualquer uso do tabaco. Se você bebe você quiser evitar consumir álcool. A coisa mais difícil é para evitar o estresse, mas a sofrer mais stress do que o normal pode realmente fazer seu frio do inverno pior. Tente relaxar e evitar qualquer estresse que podem aparecer no seu caminho enquanto você está sob o tempo .
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Tome o remédio adequado . Para um inverno frio você quer escolher um medicamento que terá como alvo os problemas específicos que você está sofrendo. Escolha descongestionantes nasais e antitussígenos para ajudar a tratar o frio do inverno. Sempre siga as instruções no rótulo do medicamento e se você não está recebendo qualquer resultado após o valor sugerido de dias, você pode consultar o seu médico ou interruptor medicamentos.