Como melhorar a respiração nasal

Respirar pelo nariz oferece muitas vantagens. Quando as pessoas respiram através de seus narizes , eles recebem óxido nítrico, que as membranas do nariz e seios fazer . O óxido nítrico aumenta a energia nos pulmões . As pessoas que são incapazes de respirar através de seus narizes não gosto de alimentos , bem como o que podiam , o que pode levar a problemas de peso. Finalmente, se o nariz está entupido , muco permanece estagnada e pode causar sinusite ou infecções de ouvido , bem como o mau hálito. Por estas razões , é importante para aprender a melhorar a respiração nasal para a saúde óptima . Instruções
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Visite sua farmácia local para over-the -counter , remédios não-invasivos para ajudar a melhorar a respiração nasal. Vaporizadores ou umidificadores vai aumentar a umidade do ar, o que tornará mais fácil para você respirar . Saline spray nasal pode ajudar muco fino no nariz e aliviar o congestionamento , o que irá melhorar a respiração nasal. Tente manter a cabeça elevada quando você dorme, como o congestionamento pode piorar quando deitado. Você pode afixar fitas adesivas para a ponte do nariz , o que amplia as narinas de uma pessoa , que podem ajudar a melhorar a respiração
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Use um aspirador nasal para remover o muco em bebês ou crianças muito pequenas que podem . ter problemas de nariz - de respiração. Pressione suavemente o ar para fora do aspirador e insira cuidadosamente a ponta na narina da criança. Solte o bulbo do aspirador para que o ar vem de volta para dentro do aspirador e as mucosas congestionadas vai sair junto com o ar . Solte as mucosas em um tecido e descarte .
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acalmar seus nariz entupido e melhorar sua respiração nasal de forma natural através da utilização de calor. Líquidos quentes podem aliviar nariz entupido e acalmar as membranas nasais inflamadas. Aumente o vapor do chuveiro para hidratar passagens nasais inflamadas e secos, que podem melhorar a respiração nasal. Acalmar seios paranasais congestionados , pressionando bolsas de água quente ou compressas quentes para a área afetada.
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aliviar passagens nasais congestionadas e melhorar a respiração com over-the -counter descongestionantes , o que irá reduzir o tamanho dos vasos sanguíneos o revestimento do nariz . Os anti-histamínicos podem reduzir o muco que está causando congestionamento, o que torna difícil para os pacientes a respirar através de seu nariz. Você pode usar over-the -counter sprays nasais , em vez de pílulas , no entanto, você deve usá-los com moderação , pois eles podem agravar a condição do paciente , se usados de forma inadequada
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Considere fazer uma cirurgia para ajudar a melhorar . respiração nasal. Os pacientes podem optar por uma cirurgia para reparar um septo desviado , o que pode causar uma passagem nasal para ser menor do que o outro . Quando o problema for grave, o fluxo de ar pode ser bloqueado e os pacientes podem experimentar dificuldade respiratória, congestão nasal e sinusite . Discutir o processo de rinoplastia com o seu médico se o seu problema de respiração nasal é extrema. Enquanto os indivíduos podem procurar rinoplastia para melhorar a forma ou a reduzir o tamanho do nariz , a rinoplastia melhora a respiração , bem como a estética da área nasal . Durante a rinoplastia , os médicos podem remover obstáculos que tornam a respiração nasal difícil.