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A melhor maneira de tratar gripe ou resfriado

Tanto resfriado quanto gripe deixam você péssimo. Resfriado: infecção viral do trato respiratório superior — espirros, dor de garganta, nariz entupido/escorrendo, congestão. Gripe (influenza): também viral respiratória, sintomas similares, mas pode ter febre, dores no corpo e tosse severa. Como ambas são virais, antibióticos não curam. Mas é fácil tratar sintomas em casa.

Medicamentos

Dor de garganta e dor de cabeça: analgésicos OTC ajudam. Paracetamol e ibuprofeno são comuns. Nunca dê aspirina a crianças — risco de Síndrome de Reye, doença séria e potencialmente fatal.
Coriza e espirros constantes: anti-histamínico. Causa sonolência — tome só à noite. Descongestionante ou spray nasal para nariz entupido. Xarope para tosse persistente, mas American College of Chest Physicians diz que pouco ajuda. Se tosse durar semanas, pode ser bronquite — procure médico. Gripe forte: médico pode sugerir antiviral de receita.

Tratamentos alternativos

Podem ajudar muito, mas funcionam melhor no início. Mayo Clinic: grandes doses de vitamina C não impedem adoecer, mas podem reduzir sintomas se tomadas no começo. O mesmo vale para sprays/pastilhas de zinco.

Líquidos

Pode não ter apetite, mas não pule líquidos. Água, suco, caldo mantêm hidratado e dão nutrientes. Sopa de frango (remédio da vovó) funciona: quebra congestão. Médicos do Mount Sinai dizem que aumenta fluxo de muco nasal e elimina germes mais rápido.

Outros remédios caseiros

Repouso é importante. Dr. Samuel Caughron: ficar off feet ajuda combater complicações. Ficar em casa é bom — ambas doenças são contagiosas. Para quebrar congestão: banho quente com vapor ou gotas nasais salinas. Garganta dolorida: 1 colher (chá) de sal em copo de água morna, gargareje.