Dor de garganta e Remédios da tosse

De tempos em tempos , todos nós devemos suportar os desconfortos e aflição associados com dor de garganta e tosse. Embora estes não são problemas de saúde com risco de vida , eles certamente têm o potencial de perturbar nossas atividades diárias e rotinas , se não forem bem geridos . Felizmente, há uma série de remédios eficazes. Inalação

Inalar o vapor da água quente pode ajudar a limpar as vias aéreas e soltar o muco na garganta e pulmões. Inalação também alivia a irritação associada com dores de garganta e tosse. Adicionando algumas gotas de eucalipto em uma panela de água fervente e inalar o vapor irá trabalhar maravilhas em abrir as passagens de ar no peito e nariz. Para obter o máximo de benefícios de inalação, curvar-se um balde ou bacia de água quente e armar uma toalha sobre a cabeça para evitar que o vapor escape. Inserindo algumas gotas de óleos de aromaterapia como o eucalipto , cipreste, cedro , jasmim, mirra e hortelã-pimenta para a água quente também é benéfico.

Itens alimentares

imprensa um algumas lâmpadas de alho e um pouco de gengibre e misture o suco com água quente. Você também pode adicionar um pouco de suco de limão fresco e uma colher de mel . O mel tem um efeito calmante sobre a garganta e pode aliviar a tosse. Alimentos quentes e picantes ter um efeito benéfico com o afrouxamento das mucosas criados por dores de garganta e tosse. Coma hot chili peppers , alimentos picantes e rábano . Tenha em mente que outros alimentos têm o efeito de aumentar a produção de muco . Evite carne, alimentos fritos e gordurosos e produtos lácteos, como leite, queijo, iogurte e manteiga.
Entrada fluida

abundância Beber água é muito benéfico. A água é um expectorante natural e altamente eficaz no afinamento da mucosa e soltar a tosse. Junto com a água , que ajuda a beber muita sucos frescos de frutas e vegetais uma vez que estes são ricos em várias vitaminas, minerais e enzimas e lhe dará um grande impulso nutricional. A vitamina C, por exemplo, é muito útil no combate a infecções e é altamente disponível na maioria das frutas . Também beber muita chás quentes.
Zinc

zinco é acreditado para ter um impacto de cura definitiva em casos de dor de garganta e tosse. Os estudos têm mostrado que o zinco ajuda a reduzir a gravidade e duração da doença , mas outros estudos demonstraram que não é o caso . No entanto , o zinco também é conhecido por estimular o sistema imunológico e pode , portanto, ser benéfico em casos de dor de garganta e tosse, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.
Herbal Remedies

remédios à base de plantas são bem conhecidos pelo impacto de cura em várias condições de saúde, incluindo dor de garganta e tosse. Existem vários suplementos naturais que funcionam de forma eficaz na redução dos sintomas de dor de garganta e tosse. Holy Basil e Alcaçuz , por exemplo, ajudar no combate à infecção , aumentar a imunidade e têm um efeito calmante sobre a garganta inflamada .