Como tratar os sintomas do resfriado

Passos para alívio rápido

Um vírus de resfriado pode durar vários dias ou semanas. Felizmente, existem maneiras de aliviar os sintomas e recuperar-se mais rápido.

1. Descanse. Durma 8 horas por noite e limite atividades para fortalecer o sistema imunológico e vencer a infecção.
2. Compre remédio para resfriado. Tome descongestionante, analgésico ou supressor de tosse para aliviar sintomas.
3. Consuma bastante vitamina C. Comprovado reforçador imunológico, beba bastante suco de laranja e tome cápsulas de vitamina C para combater o resfriado e acelerar a cura.
4. Experimente outros suplementos. Além da vitamina C, zinco e equinácea melhoram o sistema imunológico rapidamente e aliviam sintomas. Tome pastilhas de zinco, cápsulas de equinácea ou beba chá de equinácea.
5. Use um umidificador. Ajuda a quebrar o muco e limpar a congestão. Comer sopa de frango também dilui o muco no peito e ajuda a parar a tosse crônica.
6. Consuma líquidos quentes. Se lutando contra dor de garganta, beba chá quente para aliviar a irritação.