Home remédios para o resfriado comum

O resfriado comum pode zap sua energia, e se você não tiver cuidado, um simples resfriado pode resultar em complicações como uma infecção do sinus ou pneumonia. Não há cura para o resfriado comum , ea maioria das pessoas tratam os sintomas do resfriado com over-the -counter remédios frios . Mas junto com a medicação, há várias maneiras simples que você pode aliviar os sintomas e obter alívio. Combater a frio, com Suplementos

Não há nenhum método infalível para evitar pegar um resfriado , e não há nenhuma solução milagrosa para o resfriado comum. No entanto, de acordo com o Livro dos Médicos Home remédios , vitamina C e zinco suplementos são soluções eficazes para resfriados. A infecção viral causada seu frio, assim melhorando o seu sistema imunológico vai ajudá-lo a combater a infecção e trazer alívio rápido. A vitamina C é um impulsionador do sistema imunológico comprovada, e tomar suplementos ou beber ricos em vitamina C bebidas, como suco de laranja e suco de cranberry pode fortalecer suas imunidades. Pastilhas de zinco reduz os sintomas de gripes comuns, como tosse e dor de garganta e pode reduzir a duração da sua fria. É importante tomar suplementos de acordo com as instruções , assim que ler os rótulos cuidadosamente.
Congestionamento e Scratchy garganta

Junto com o nariz escorrendo e tosse, congestão e dor de garganta são comuns sintomas de um resfriado . Você pode lutar contra esses sintomas com remédios caseiros.

Congestionamento refere-se ao acúmulo de muco ou fluidos no peito ou passagem nasal. Este sintoma pode desencadear outras complicações , tais como tosse e problemas respiratórios . Home remédios para congestionamentos, incluindo a aumentar a ingestão de água e beber líquidos quentes para quebrar muco e facilitar a respiração .

Líquidos quentes , como chá e canja de galinha também pode aliviar sua dor de garganta e aliviar a tosse crônica . Você também pode usar um umidificador ou vapor de um chuveiro para resolver os congestionamentos.
Importância do descanso

Sem descanso adequado , o seu corpo não pode curar ou recuperar. E se você está olhando para superar um resfriado comum rápido , é imperativo para descansar seu corpo , tanto quanto possível durante o dia e obter pelo menos oito horas de sono por noite.

Um sistema imunológico enfraquecido significa que seu corpo é incapaz de combater a infecção , e isso muitas vezes resulta em fadiga ou baixa energia. Resfriados são raramente graves e normalmente não requerem repouso absoluto . Ainda assim, é melhor alterar ou abrandar a sua rotina diária. Conservando a sua energia irá ajudá-lo a curar mais rapidamente.

Se os sintomas piorarem ou frios não melhorarem dentro de alguns dias , tome um ou dois dias e ficar em casa da escola ou do trabalho e descansar seu corpo . Durante este tempo, limitar o seu movimento e não se envolver em atividades extenuantes , como exercício.