Como se livrar do frio Stuffiness

Quando você tem um resfriado , você pode achar que é difícil de obter alívio para seus sintomas. Por cerca de uma semana, você pode experimentar uma febre baixa , coriza e tosse. Estes sintomas serão leves e não devem ser confundidos com um caso grave de gripe. A congestão associada a um resfriado pode tornar difícil para continuar com suas atividades diárias. É melhor tratar os seus sintomas , naturalmente , mas over-the -counter medicação pode ajudar , se usado com moderação. Coisas que você precisa
tecido Facial
Líquidos
nariz Saline spray de
Descongestionantes
Umidificador
Sopa
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1

Funda seu nariz, mas não fazê-lo muito difícil ou muito frequentemente . De acordo com a National Library of Medicine , nariz soprando causas nasais muco para acabar em seus seios , que é por isso que seu nariz é abafado em primeiro lugar .
2

Beba líquidos , incluindo água , suco ou claro caldo para hidratar o corpo e soltar o congestionamento e congestão . Tente evitar a cafeína de refrigerantes, álcool e café , que pode fazer a desidratação pior.
3

Visite a loja de drogas e comprar um spray nasal salino , o que vai ajudar a soltar o muco no nariz naturalmente. Compre uma droga para o congestionamento se você está realmente infeliz, mas esteja ciente de que, segundo a Medline Plus , você deve evitar o uso de descongestionantes " por mais de 3 dias, porque, então, eles podem fazer o congestionamento pior. "
4

Adicione umidade para o seu ambiente com um umidificador , especialmente quando você dorme. Mantenha-o limpo para evitar problemas de mofo .
5

Sente-se ereto para que sua cabeça está elevada eo muco no nariz não se sente tão entupido como quando você ficar na posição horizontal . Pegar tanto descanso como você pode permitir que o seu corpo para curar .
6

Comer uma sopa de frango enlatado ou caseiro. De acordo com MayoClinic.com , canja de galinha , " acelera temporariamente o movimento do muco pelo nariz , ajudando a aliviar o congestionamento e limitar a quantidade de tempo que os vírus estão em contato com a mucosa do nariz . "