Como Tratar Voz Rouca: Recuperação Vocal

Causas da Rouquidão

Várias condições médicas podem causar voz rouca. Estas incluem um resfriado simples, uso excessivo ou infecção grave na garganta. Rouquidão às vezes é acompanhada por dor, embora algumas pessoas sintam pouco desconforto. Felizmente, existem diferentes maneiras de tratar rouquidão e recuperar sua voz. Se sua voz rouca persistir após tentar auto-tratamento, você deve visitar seu provedor de saúde para que ele possa determinar a fonte do problema.

Itens Necessários

• Água
• Medicação para resfriado

Instruções

1. Descanse sua voz. Lutar contra o impulso de falar é difícil. Mas se você quer recuperar sua voz, descansar as cordas vocais é sua melhor opção. Suas cordas vocais têm a oportunidade de cicatrizar, e a rouxidão provavelmente desaparecerá dentro de um ou dois dias.
2. Trate sintomas de resfriado e alergia. Voz rouca pode resultar de resfriado ou reação alérgica. Não há cura para o resfriado comum. No entanto, tomar um medicamento de venda livre pode aliviar sintomas e ajudar você a recuperar sua voz. Além disso, tomar medicação para alergia para parar uma reação pode se livrar de voz rouca. Tome todos os medicamentos conforme indicado. Consulte seu provedor de saúde antes de tomar qualquer medicamento de venda livre se você tem problemas médicos atuais ou está tomando medicações prescritas.
3. Afaste-se de fumaça ou poeira. Se você é sensível à poluição do ar, remova-se de áreas empoeiradas ou enfumaçadas. Estes ambientes produzem ar seco, que pode irritar as cordas vocais e causar rouquidão.
4. Fale em voz baixa. Se você tem que usar sua voz, faça-o em tom baixo. Sussurrar não tensiona as cordas vocais e promove cicatrização. Por outro lado, tentar falar em voz normal ou gritar pode causar mais lesão e prolongar o processo de cicatrização.
5. Beba bastante água. Manter as cordas vocais úmidas pode curar rouquidão. Beba vários copos de água ao longo do dia. Se possível, evite álcool ou cafeína. Estas bebidas podem secar a garganta e cordas vocais e piorar a rouquidão.
6. Se sua voz não voltar ao normal dentro de algumas semanas, o problema pode ser maior que um simples resfriado ou reação alérgica. Marque uma consulta com seu provedor de saúde. Em casos raros, rouquidão pode indicar refluxo ácido ou doença na garganta.