Como aliviar a congestão Reversa

Todo mundo experimenta o congestionamento em um ponto ou outro. Algumas pessoas só ficar congestionado , quando eles têm , uma infecção do sinus resfriado ou uma gripe . Outras pessoas a lidar com o congestionamento com mais freqüência devido a alergias . Congestionamento que entope a cabeça e as orelhas nunca é divertido para experimentar . Isso pode resultar em pressão do seio e dor sinusal , que pode ser totalmente desconfortável e fazer dormir quase impossível. Felizmente, o congestionamento geralmente melhora dentro de uma semana . Entretanto , há maneiras de aliviar o congestionamento. Coisas que você precisa
8 onças recipiente
6 onças água quente
1 colher de chá. sal de mesa
1 colher de chá. fermento em pó (opcional)
Tissue
Nasal seringa
Hot líquidos
umidificador ou vaporizador
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Irrigação nasal
1 Sal água

Adicionar 6 onças água quente, uma colher de chá. de sal de mesa regular e 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio (opcional) para um 8 onças container.
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Misture o conteúdo completamente. A mistura deve ficar nublado, sem grumos .
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Coloque a seringa nasal no recipiente, e, lentamente, puxar o êmbolo para você assim que a seringa enche de solução.

4

Incline a cabeça para um lado e coloque a ponta da seringa suavemente na narina superior.
5

Empurre o êmbolo para iniciar o fluxo . A solução deve ir na narina superior, através da cavidade do seio do nariz, e drenar a narina mais baixa.
6 Tissue

soprar suavemente o nariz, e repita do outro lado.

Outros Relief congestionamento
7 chá quente

Começar a abundância de fluidos . Beber chá quente ou comer sopa quente vai ajudar o muco nas vias nasais soltar-se .
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Use um umidificador de ar ou vaporizador para aumentar a umidade do ar . Mais umidade no ar , será mais fácil para o congestionamento a soltar-se .
9 Shower vapor

Inalar vapor para ajudar a soltar o congestionamento . Ligue a água quente no banheiro ou ferver uma panela grande de água no fogão e respirar o vapor. Faça isso três ou quatro vezes por dia , se necessário.
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tapetes de vácuo com freqüência. Irritantes nasais ficam presos nas fibras do tapete. Poeira, pêlos de animais e pólen pode se profundamente enraizado nas fibras e causa congestionamento para pessoas alérgicas a estas substâncias irritantes.
11 Máquina de lavar roupa

Limpe cuidadosamente todas as camas . Folha , bem como outro material de cama deve ser lavada frequentemente . Almofadas , edredons e colchões devem ser lavado ou aspirado a cada dois meses . Os ácaros , pêlos de animais ou outros alérgenos pode ficar preso em colchões e causa congestionamento.