Coentro

Use coentro para ajudar com dificuldades respiratórias causadas por alergias ou rinite alérgica. Experimente receitas que incorporem a especiaria, como curry quente, chili, ensopado ou linguiça.

Anis

Se está congestionado por resfriado, faça um chá de anis fervendo sementes de anis em água e coe antes de beber. Também encontrará chás de ervas comerciais para respiração que têm anis como ingrediente principal, se quiser algo rápido e prático.

Alho

Alho ajuda quando há problemas respiratórios por congestão no peito. Asse vários dentes até ficarem macios e amasse-os. Coloque o alho amassado sobre torradas.

Pimenta Caiena

Pimenta caiena picante funciona bem para limpar os seios nasais quando o nariz está entupido. Polvilhe um pouco no que estiver comendo — fica especialmente bom em chili.

Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta também ajuda a desentupir o nariz. Ferva água e adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Após ferver, retire do fogo e coloque à sua frente. Incline a cabeça sobre a panela e cubra a cabeça e a panela com uma toalha. Inspire o vapor perfumado de hortelã.