Do Zinco pastilhas Trabalho

? Pastilhas de zinco são comercializados como uma ajuda para as pessoas com o resfriado comum. Normalmente , a embalagem afirma que as pastilhas são comprovadas para reduzir a duração dos sintomas do resfriado . Alguns produtos de zinco incluem outros ingredientes de melhoramento , como a equinácea ou vitamina C. zinco no organismo
adequadas quantidades diárias de zinco podem ser consumidos através de alimentos de alta proteína .

zinco é um mineral que é importante para o corpo humano . Ele suporta o sistema imunológico e ajuda o crescimento celular e cicatrização de feridas. O zinco é encontrado em alimentos ricos em proteínas, especialmente ostras , carne bovina, carne de porco, cordeiro , amendoim e legumes. É também em cereais matinais fortificados. Demasiada zinco ( mais de 40 gramas por dia em adultos ) pode causar náuseas, vômitos, perda de apetite , cólicas abdominais, diarréia e dores de cabeça.
Zinco e Resfriados
Tomar zinco poderia fazer os sintomas do resfriado , como nariz entupido e tosse ir embora mais cedo , mas a pesquisa não é conclusiva .

Em um estudo de 1996 na Clínica Cleveland, indivíduos que tiveram resfriados e pastilhas de zinco usados teve uma duração mais curta dos sintomas do que aqueles que receberam uma pastilha sem zinco. Estudos similares têm sido questionadas por várias razões , por exemplo, o zinco tem um sabor característico , de modo que os indivíduos que tomaram zinco pode ter sido influenciado a pensar que eles me senti melhor. Há também uma hipótese entre os pesquisadores de que o zinco pode inibir o crescimento de rinovírus nas fossas nasais , mas isto ainda não foi comprovado.

Zinco pastilhas

Dependendo do pacote que você escolher, pastilhas de zinco custar 6-35 centavos de dólar por pastilha . Para a absorção mais eficaz do zinco, você deve permitir que a pastilha para dissolver lentamente na boca. Tome uma pastilha a cada duas horas (ou a freqüência indicada nas direções ) e você não deve consumir frutas cítricas dentro de 30 minutos antes ou depois de tomar o comprimido .