Natural maneiras de se livrar de um resfriado ou Sinus Problema

Lutando contra um resfriado ou sinusite problemas podem complicar a rotina diária da vida . Embora a medicação é sempre uma opção , existem maneiras naturais eficazes para ajudar o corpo a se livrar de um problema de resfriado ou sinusite. Conhecer os passos certos para tomar pode encurtar a duração do problema resfriado ou sinusite. Use um pote Neti

Use um pote neti para limpar a cavidade do seio do excesso de muco , limpar e purificar as cavidades nasais e reduzir o inchaço, acalmando -os com uma lavagem salina. Misture 1 copo de água morna com ½ colher de chá. de sal marinho e uma ½ colher de chá. de glicerina até que todos os ingredientes são dissolvidos de forma eficaz . O sal do mar e glicerina pode ser comprado em qualquer um supermercado ou farmácia. Despeje a mistura quente em um pote neti . Incline a cabeça para que o queixo é paralelo com os ombros. Coloque a abertura do pote neti na narina direita e deixar a solução para ir ao longo das cavidades nasais e sair a outra narina . Gentilmente assoar o nariz e repita o processo na outra narina .
Use umidade e calor

Use umidade e calor para manter a umidade adequada na cavidade sinusal. Usando o calor vai ajudar o corpo naturalmente se livrar do excesso de muco. Compre um umidificador meio e executá-lo na sala onde você gasta a maior parte de seu tempo. Manter o nível de umidade a 40 por cento como nada maior pode causar mais congestionamento. Pegue um pano de lavagem e executá-lo em água quente por 20 segundos. Toque a maior parte da água e coloque diretamente sobre os olhos eo nariz enquanto deitado. Repita o processo como a toalha perde o calor . Você pode adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto para o pano quente para ajudar a abrir as passagens nasais também.
Mudança
Lifestyle

Durma tão frequentemente como você sentir o seu corpo precisa de descanso . Obter pelo menos oito horas de sono durante a noite. O sono é o um dos melhores maneiras de fortalecer o sistema imunitário enfraquecido . Evite todos os alimentos e bebidas que encorajam ou causam a produção de muco . Fique longe de produtos lácteos, alimentos ricos em açúcar e trigo. Beba pelo menos seis oito onças copos de água ou líquidos claros naturais por dia. Faça chá de hortelã , chá de camomila ou sopas sem lactose para ajudar a abrir as passagens nasais . Não utilizar tabaco ou álcool , quando lutando contra um problema de resfriado ou sinusite.