Como aliviar garganta arranhada: remédios caseiros eficazes

Seja um resfriado no auge do inverno ou alergias na primavera, a garganta arranhada e dolorida derruba até os mais enérgicos. Quando exposta a gotejamento pós-nasal ou outros irritantes, a superfície sensível da garganta fica vermelha e inflamada, tornando a deglutição dolorosa. Aliviar a garganta arranhada envolve manter a superfície revestida com líquidos calmantes e evitar substâncias que agravem as vias da garganta.

O que você vai precisar

• Copo
• Sal
• Colher
• Chá
• Mel
• Bala dura ou pastilha para garganta
• Analgésico de venda livre
• Vaporizador ou umidificador
• Cachecol

Instruções

1. Gargarejo com água salgada

   Encha metade do copo com água morna. Misture meia colher de chá de sal. Gargareje a água salgada e enxágue a boca com água fria ao terminar. Evite engolir a água salgada, pois pode causar desconforto estomacal.

2. Beba chá com mel

   Adicione uma colher de chá de mel ao chá morno e mexa. Beba aos poucos, permitindo que o calor alivie e o mel cubra a garganta.

3. Chupe uma bala ou pastilha

   Uma bala dura ou pastilha para garganta reveste o revestimento sensível da garganta arranhada.

4. Tome analgésico de venda livre

   O medicamento reduz a dor na garganta por um curto período. Tome apenas conforme as instruções.

5. Use vaporizador ou umidificador à noite

   O umidificador ou vaporizador emite umidade no ar, impedindo que o ar seco irrite ainda mais a garganta.

6. Evite fumaça ou pare de fumar

   A fumaça irrita a garganta, piora a dor e impede a cicatrização.

7. Use cachecol em dias frios e ventosos

   Enrole um cachecol no pescoço e sobre a boca e o nariz ao sair em tempo frio para filtrar o ar gelado ao respirar.