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Contas aromáticas e aromaterapia para alívio de resfriado

Difusão de óleos essenciais

"Difusão é o processo de dispersar óleos essenciais para que seu aroma preencha o ambiente" (AromaWeb). Difusores variam de anéis de lâmpada a nebulizadores (quebram óleos em partículas menores). Objetivo comum: levar a substância ao ar para inalação nasal e torácica.

Óleos com evidência de alívio

• Eucalipto: quebra congestão e reduz inflamação (Univ. Colorado).
• Mentol: pomada tópica ou inalação, alivia congestão em alguns (Dr. Dennis Auckley, MetroHealth).
• Outros: hortelã-pimenta, cânfora.

Contas e cristais aromáticos

Usados em difusores eletrônicos/nebulizadores, variados aromas. Podem ir em saquinho no pescoço (tratamento próximo) ou em tigelas pela casa — potpourri com propósito terapêutico.

⚠️ Aviso

Óleo essencial de eucalipto pode ser tóxico em grandes quantidades (Student Wellness).