Prevenção da gripe para professores

Como professores contactam muitas crianças diariamente, estão em alto risco de apanhar constipações e gripe. A gripe pode ser debilitante, mantendo professor fora da sala de aula por dias. Quando professor adoece, crianças muitas vezes não aprendem. Por isso, é importante que professores tentem manter-se saudáveis e prevenir constipação ou gripe.

Meios preventivos

A prevenção da gripe começa antes de qualquer sinal ou sintoma. O CDC recomenda três ações:

1. Mantenha vacinação sazonal em dia. Protege contra as 3 formas de gripe mais comuns a que professor está exposto.
2. Higiene básica diária: cubra boca com lenço ao espirrar/tossir, deite fora lenço. Lave mãos frequentemente e evite tocar boca/olhos (via comum de propagar germes). Se criança na sala estiver doente, envie para enfermaria e para casa.
3. Antivirais para gripe se médico recomendar. Não vendidos sem receita, requerem prescrição. Mais eficazes se iniciados nas primeiras 48h de sintomas.

CDC recomenda vacina H1N1 especialmente para grávidas, quem trabalha com bebés ou em saúde/emergência, pessoas 6 meses-24 anos, e 25-64 anos com problemas crónicos/imunidade comprometida. Fornecimento limitado.

Ajudas preventivas adicionais

• Melhore hipóteses de evitar doença mantendo-se saudável geral: alimentação saudável, exercício moderado, suporte básico de vitaminas/minerais. Corpos cansados e stressados são mais suscetíveis. Mantenha rotina de sono e hábitos que reduzem stress.
• Pode tentar produtos de venda livre como Airborne. Como preventivo, tome antes de expor-se a área com doentes (ex: antes de voo). Fórmula inclui vitaminas, minerais e ervas que podem estimular sistema imunitário.