Entendendo os Níveis de Colesterol: Metas, Tipos e O Que Significam para o Seu Coração

O colesterol é medido em miligramas por decilitro (mg/dL). Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomendam os seguintes níveis ideais para adultos com 20 anos ou mais:

Níveis Recomendados de Colesterol

• Colesterol total: Menos de 200 mg/dL
• Colesterol LDL ("ruim"): Menos de 100 mg/dL
• Colesterol HDL ("bom"): 60 mg/dL ou mais
• Triglicerídeos: Menos de 150 mg/dL

O Que Cada Componente Significa

• Colesterol total é a soma de todos os tipos de colesterol no sangue.
• LDL (lipoproteína de baixa densidade) é considerado "ruim" porque pode se acumular nas artérias, estreitando-as e aumentando o risco de doença cardíaca.
• HDL (lipoproteína de alta densidade) é o colesterol "bom" — ajuda a remover o LDL das artérias.
• Triglicerídeos são outra gordura no sangue; níveis elevados também aumentam o risco de doença cardíaca.

Se seus números estiverem fora das faixas recomendadas, seu médico pode sugerir mudanças na dieta, aumento da atividade física ou medicação para ajudar a baixar o colesterol e reduzir o risco cardiovascular.