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Os sinais de níveis elevados de colesterol

Sinais de colesterol alto: o que observar

Colesterol alto pode passar despercebido até aparecer no exame de sangue. Causas: dieta, genética, doenças metabólicas, inatividade.

Quem está em risco

Tipo físico não importa (AHA). Magros, médios, acima do peso – todos em risco. Não é só "coisa de homem"; mulheres também.

Problemas oculares

• Arco senil: anel branco ao redor da córnea (depósito de gordura/colesterol no olho).
• Placa de Hollenhorst: depósitos de colesterol de outras partes do corpo se deslocam e aderem a vasos da retina. Condição grave, risco de vida – atenção imediata.

Identificação

Hipercolesterolemia. Além dos sinais oculares (descoberta recente), não há sinais conhecidos até exame de sangue. Muitos têm colesterol alto sem saber. Fatores determinantes: genética, tabagismo, dieta, diabetes. Colesterol = HDL + LDL. LDL causa placas ateroscleróticas.

Entenda os números (AHA): LDL <100 (ótimo), 100-129 (próximo), 130-159 (limítrofe), 160-189 (alto), ≥190 (muito alto). Total <200 (desejável), 200-239 (limítrofe), >240 (alto).

Colesterol bom (HDL)

HDL alto é bom: combate placa arterial. Proteção ideal: HDL >60 mg/dL. <40 mg/dL aumenta risco cardíaco.

Prevenção/Solução

Estilo de vida saudável: dieta cardiosaudável (baixa em saturadas/trans, proteínas gordas como carne vermelha). Reduza/elimine processados. Variedade de frutas, vegetais, grãos integrais. Perda de peso, controle de porções, atividade física, suplementos naturais (arroz vermelho fermentado).