Exercitando com Angina: Abordagem Segura, Precauções e Reabilitação Cardíaca

O Exercício Ajuda — Mas Precisa de Orientação Médica

Atividade regular melhora o limiar de angina e qualidade de vida. Princípios-chave:

• Liberação médica primeiro: Teste de esforço frequentemente recomendado antes de iniciar
• Comece baixo, vá devagar: Caminhada 10–15 min em ritmo conversacional; aumente gradualmente duração/intensidade
• Aquecimento/desaquecimento: 5–10 min cada
• Monitore sintomas: Pare se angina ocorrer; use nitroglicerina sublingual conforme prescrito
• FC alvo: Geralmente 10–20 bpm abaixo do limiar isquêmico (do teste de esforço)
• Evite: Manobra de Valsalva, temperaturas extremas, refeições pesadas antes do exercício
• Leve nitroglicerina e telefone

Reabilitação Cardíaca: O Padrão Ouro

Programa supervisionado, monitorado, multidisciplinar. Melhora resultados, reduz mortalidade.