Como Prevenir Coágulos Sanguíneos

Coágulos matam ≥ 100.000 americanos/ano. Frequentemente em longos períodos sentados (viagens). Também: imobilidade, gravidez, trauma, tabagismo, fatores limitando circulação. TVP (trombose venosa profunda) = termo médico. Sinais nem sempre óbvios; risco maior em certos perfis (idade, saúde). Passos para entender TVP, prevenir coágulos e agir se ocorrerem.

Itens Necessários

• Exame físico completo + revisão de condições/medicações

Passos

1. Autoavaliação de risco: TVP mais comum > 60 anos, mas qualquer imobilidade/limitação predispõe. Fatores: cirurgia menor planejada, cirurgia maior < 1 mês, varizes, histórico DII (Crohn/retocolite), pernas inchadas, obesidade, repouso/imobilidade atual.
2. Atente a dor, dormência, latejamento nas pernas. Examine: inchaço, vermelhidão, coloração azulada. Nunca ignore problemas nas pernas, imobilizado por viagem/doença.
3. Nunca fique totalmente imóvel salvo repouso absoluto médico. Mesmo assim, peça fisioterapia (domiciliar possível) para manter fluxo nas pernas e evitar estase/coágulo.
4. Movimente-se: levante e ande a cada 1–2 h em avião/trem/carro. Não fique sentado viagem > 1 h.