Quais são as causas do baixo HDL

? Colesterol HDL também é referido como o "bom" colesterol ou saudável , ao contrário de colesterol LDL. Um alto nível de HDL colesterol reduz o risco de futuras doenças cardíacas . Você pode aumentar os níveis de colesterol HDL , com estilo de vida e modificações dietéticas , bem como medicamentos. Função

lipoproteínas de alta densidade (HDL) ajuda a manter o corpo saudável, " agarrando " e transportar o excesso de colesterol do sangue para o fígado , que elimine esta substância encontrada no sangue e células. HDL colesterol também ajuda a prevenir a coagulação e inflamação no interior dos vasos sanguíneos.

Considerações

Vários fatores podem causar colesterol HDL para ser baixo. Por exemplo , o fumo do cigarro diminui a quantidade de colesterol HDL presente no sangue , assim como o excesso de peso . Inativos , pessoas sedentárias que comem dietas pobres também são mais propensas a ter níveis de HDL mais baixos.

Equívocos

Muitas pessoas assumem que a redução números de colesterol total é a fator mais importante na prevenção de doenças cardíacas no futuro. No entanto, uma estratégia combinada para aumentar o colesterol HDL , enquanto a redução do colesterol LDL é a forma mais eficaz para combater a doença cardíaca.
Níveis ideais

acordo com a Clínica Mayo , o objetivo ter os níveis de colesterol HDL de 60 mg /dl ou mais elevada. Qualquer nível abaixo de 40 mg /dl é pensado para aumentar o risco de doença cardíaca.
Prevenção /solução

Para aumentar os níveis de colesterol HDL , evitar o tabaco de fumar, manter um peso saudável, comer uma dieta saudável e exercício físico regular . Certos alimentos como nozes, peixes ricos em ômega -3 e óleo de oliva são particularmente úteis . Medicamentos como Zocor , Lipitor e niacina podem ser prescritos pelo seu médico para diminuir os níveis de LDL e aumentar os níveis de HDL .