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Como Dormir com Neuralgia Occipital: Alívio da Dor e Posicionamento
O que é Neuralgia Occipital?
Cefaleia intensa com dor lancinante/latejante na nuca, região occipital e retroauricular. Pode irradiar à testa e olhos, com fotofobia. Causas: trauma, compressão cervical, vasculite, tumores, infecções locais.
Estratégias para Dormir
- Controle da dor: analgésicos/anti-inflamatórios (prescritos ou OTC) para reduzir inflamação e espasmo.
- Calor local: bolsas térmicas, compressas mornas, gel aquecido — reduzem inflamação e relaxam musculatura.
- Posição de dormir: travesseiro que apoie o pescoço sem elevar a cabeça acima dele; evitar posições tortas que tensionem o nervo occipital.
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