Como Tornozelos fita de Kickboxing

Kickboxing é um ótimo exercício e um esporte emocionante para participar pol No entanto, o treinamento pode ser cansativa e difícil nos tornozelos uma vez que muitos movimentos requerem que você chutar repetidamente ou um saco ponderado ou o seu adversário. Embrulho tornozelo pode ajudar os tornozelos de apoio durante o treinamento e protegê-lo de contusões excessiva. Coisas que você precisa de fita atlética
Elastic
fixadores metálicos
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Pressione uma das extremidades da fita atlética contra seu tornozelo logo acima do pé. Este será o seu ponto de partida para o envoltório . Não inicie o envoltório sob seu pé , pois isso pode limitar a mobilidade e afetar seus chutes.
2

Enrole a fita em torno de seu tornozelo para que a ponta solta é realizada no local . Usando um movimento circular, criar um loop de envoltório elástico em torno do seu tornozelo. Não enrole -o com tanta força que você cortar sua circulação ou você não pode rodar o seu pé.
3

Estender a quebra de seu tornozelo e perna em círculos sobrepostos . Alguns atletas envolver suas pernas para midshin para sessões de prática , enquanto outros preferem apenas envolver a área do tornozelo. Faça o que for mais confortável para você .
4

Progresso de volta para baixo sua perna para onde você começou , depois de ter embrulhado tão alta em sua perna como você achar confortável. Continue enrolando de volta para baixo até chegar ao seu ponto de partida.
5

Fixe o embrulho com garras metálicas . Certifique-se de que você pode mover o pé e perna , sem interferências antes do início da formação .