Tríceps vs. Bíceps: Extensão vs. Flexão—Eles São Antagonistas, Não Parceiros

O tríceps braquial estende (endireita) o cotovelo; o bíceps braquial flexiona (dobra) o cotovelo. Eles são pares musculares antagonistas—quando um contrai, o outro relaxa.

Tríceps Braquial (Braço Posterior)

• Três cabeças: longa, lateral, medial.
• Ação: Extensão do cotovelo; cabeça longa também estende/aduz o ombro.
• Inervação: Nervo radial (C6–C8).

Bíceps Braquial (Braço Anterior)

• Duas cabeças: longa, curta.
• Ações: Flexão do cotovelo, supinação do antebraço, flexão fraca do ombro.
• Inervação: Nervo musculocutâneo (C5–C6).

Conceito Errado Comum

"O tríceps ajuda a dobrar o braço" — falso. O braquial e o braquiorradial auxiliam o bíceps na flexão; o tríceps se opõe a ela. A co-contração de ambos estabiliza a articulação, mas não produz flexão.

Pérola Clínica

• Reflexo do tríceps (C7): Bata no tendão perto do olécrano → extensão do cotovelo.
• Reflexo do bíceps (C5–C6): Bata no tendão do bíceps → flexão/supinação do cotovelo.
• Ruptura: Ruptura do tendão distal do bíceps → deformidade de "Popeye", supinação fraca. Ruptura do tríceps é rara; incapacidade de estender contra a gravidade.