Como Comprar Sapatos para Arcos Altos (Pé Cavo)

Identificação do Pé Cavo

Se tem arcos altos, verá ao olhar seu pé. Pé curva para cima na parte interna; ao pressionar base do pé no arco, será relativamente rígido. Arcos altos não são necessariamente problema, mas há coisas para eliminar dor associada.

Critérios de Compra

1. 1. Suporte de Arco Obrigatório

   Compre sapatos com suporte de arco. Amortecem pés e distribuem peso corporal mais uniformemente, menos dor após correr/caminhar.

2. 2. Verifique Supinação

   Determine se pé supina (rola para fora) ao correr. Olhe sapatos usados: se mais desgastados na lateral externa que interna, você supina. Se supina, compre tênis atlético com entressola macia e amortecimento extra.

3. 3. Saltos Baixos e Espaço para Dedos

   Escolha sapatos com saltos baixos; dedos não devem ficar apertados na frente. Conforto é chave para arcos altos.

4. 4. Peso Ideal

   Mantenha peso ideal. Excesso de peso causa problemas podais em todos, mas especialmente difícil para arcos altos.

5. 5. Consulte Podólogo se Dor

   Se sente dor nos pés, procure podólogo.