Como identificar lesões por sobrecarga nos joelhos

Lesões no joelho são geralmente causadas por atividade física intensa que coloca esforço repetitivo na articulação do joelho . Muitas vezes, as pessoas envolvidas no levantamento de peso ou correr sofrem de lesões por sobrecarga nos joelhos por causa da falta de descanso e recuperação adequada entre os treinos ou atividades vigorosas. Vários tipos diferentes de lesões podem ser sentidos com o uso excessivo . Essas lesões podem levar dias ou até mesmo meses , para ocorrer. Reconhecendo os sinais pode ajudar a evitar mais danos ea necessidade de intervenção cirúrgica. Para avaliar os joelhos ou para determinar se um médico é necessário, siga os passos abaixo . Instruções
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Reconhecendo uma lesão no joelho depende de prestar atenção ao seu corpo. A maioria das pessoas que sofrem de lesões por sobrecarga nos joelhos vão se sentir diferentes graus de dor muscular no joelho área da articulação. Tendinite pode ocorrer , um sinal clássico do uso excessivo das articulações. Isto ocorre quando o líquido sinovial (que lubrifica a articulação) , o tendão eo bursas ( sacos cheios de líquido que amortecem o tendão ) em torno de um conjunto tornar-se irritado e inflamado .
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Runners Joelho é reconhecido por dores agudas sentiu ao redor ou atrás da patela . Muitos que sofrem deste tipo de lesão de esforço ouvir o joelho ' crack' ou 'clique' quando está estendida. Rigidez ocorre quando o joelho não está em uso. Com este tipo de lesão , o joelho pode sentir trêmula ou instável quando o peso é colocado sobre ele.

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Lesões da banda iliotibial ( uma corda de tecido que se estende para baixo ao longo da parte externa da coxa para o lado de fora da articulação do joelho e para a tíbia ) causa inflamação e dor lateral do joelho . Este tipo de lesão é mais comum para os corredores de longa distância e aqueles envolvidos em classes ' fiação ' ou maratonas de bicicletas.
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Tendinite pode ocorrer no joelho ou quadríceps imediatamente acima da articulação do joelho. Essas lesões são comuns em pessoas envolvidas em esportes ou atividades que exigem saltos ou pulando . A inflamação , dor e sensação de queimação são frequentemente notado, assim como fraqueza geral em torno da articulação do joelho.
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joelho bursite (inflamação da bursa ) é causada por tempo excessivo gasto com os joelhos. As bursas são sacos cheios de fluidos que amortecem a rótula . Esta condição é conhecida por inflamação e dor sobre a rótula , por vezes acompanhada de uma gama limitada ou diminuição de movimento.