Como Tratar Problemas nos Pés

Instruções

1. Evite calçados inadequados como botas, saltos altos e chuteiras. Use sapatos que permitam movimento na área dos dedos. Calçados apertados impedem fluxo sanguíneo adequado e causam calos e desequilíbrio.
2. Massageie os pés diariamente. Caminhar diariamente causa nós ou tensiona tendões. Massagear as solas aumenta a circulação.
3. Mergulhe os pés em água morna para aliviar dor e inchaço de joanetes. Use protetor de joanete (vendido em farmácias) para acolchoar a área e reduzir inflamação.
4. Mantenha pés hidratados e pele úmida para curar rachaduras e ressecamento. Massageie óleo para pés nas solas e ao redor do calcanhar diariamente.
5. Lave os pés diariamente e esfregue entre os dedos para curar coceira e eliminar fungo causador de pé de atleta. Se infecção for crônica, consulte médico para antifúngico tópico prescrito.
6. Eleve os pés para curar inchaço. Pode resultar de longos períodos em pé ou condição mais séria como hipertensão.
7. Mergulhe pés em água fria e aplique creme frio para curar sensação de queimação. Ficar em pé o dia todo causa queimação, podendo vir acompanhada de dor e dormência.