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Tratamentos para Tendinite no Pé: Medicamentos, Fisioterapia e Alternativas

A tendinite no pé é uma inflamação do tendão e ligamentos que se fixam ao osso no tornozelo. A tendinite pode ser causada por movimentos repetitivos — exercício excessivo, uso excessivo ou falta de aquecimento adequado. Sintomas comuns incluem dor com movimento, inchaço, som de crepitação e sensibilidade. Se não tratada, a tendinite pode se tornar uma condição crônica.

Anti-inflamatórios

Medicamentos anti-inflamatórios, de prescrição ou de venda livre, podem reduzir dor e inflamação no tornozelo.

Gelo e Repouso

Use gelo na área por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia. Repouse o tornozelo o máximo possível, tomando cuidado para não exercitar, correr ou fazer outras atividades físicas extenuantes.

Quiropraxia

Quiropráticos comumente tratam tendinite no pé. Usam manipulação articular para pessoas com mobilidade limitada na articulação do tornozelo. Quiropráticos também usam tratamentos de ultrassom, estimulação elétrica muscular, massagem e terapia de ponto gatilho manual — que aplica pressão firme na fonte da dor e alonga suavemente os músculos do tornozelo.

Suplementos

Suplementos podem ajudar a curar tendões e ligamentos, reduzir inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Suplementos sugeridos incluem cálcio, vitamina C, vitamina A, vitamina E e óleo de prímula.

Acupuntura

A acupuntura pode trazer alívio da tendinite no pé para algumas pessoas. Acupunturistas concentram-se nos meridianos do fígado e vesícula biliar. Após inserir as agulhas de acupuntura, o acupunturista pode usar uma técnica chamada moxabustão. Essa técnica é realizada queimando a erva artemísia sobre um ponto de acupuntura específico. Será feita em áreas doloridas e quaisquer pontos dolorosos relacionados à lesão.

Ervas

Antes de iniciar qualquer tratamento com ervas, consulte um médico para ver se as ervas interagirão com medicamentos que ele prescreve. Suplementos herbais comuns para tendinite incluem bromelina para reduzir inchaço e inflamação, alcaçuz para inflamação, unha-de-gato, garra-do-diabo, boswellia, salgueiro-branco para dor e curcumina.

Homeopatia

Remédios homeopáticos que algumas pessoas podem usar para tendinite são um creme de Arnica combinado com Calendula officinalis, Hamamelis virginiana, Aconitum napellus e Belladona. O creme é aplicado três a seis vezes ao dia.