Elbow Tendinite & Fisioterapia

Cotovelo de tenista e cotovelo do golfista são as duas formas mais comuns de tendinite do cotovelo. Estas condições se desenvolvem ao longo do tempo a partir de movimentos repetitivos que podem estresse e tensão do tendão de prender os músculos do braço até o cotovelo. Tipos de Elbow Tendinite

Tênis cotovelo , uma condição crônica , afeta o epicôndilo lateral na parte externa do braço por causa da rotação excessiva. Cotovelo do golfista , também uma condição crônica , afeta o interior do cotovelo perto do antebraço sobre o epicôndilo medial. Ambas as condições podem causar dor e sensibilidade para a área lesada . Inchaço podem estar presentes, mas normalmente não é significativa . Também pode haver fraqueza para baixo do braço para a mão.
Causas

Estas condições são comuns em pessoas que participam de raquete e outros esportes em que o braço muitas vezes tem torcer ou girar. Também é possível desenvolver tendinite , como resultado de tendões arthritis.The reumatóide anexar a músculos que dão a estabilidade do cotovelo e permitir que ele se mova através da sua vasta gama de motion.Repeated tensão sobre o tendão durante a actividade faz com que a bainha de tecido em torno do tendão ao desgaste. Pode desenvolver lesões microscópicas . Em alguns casos, o rompimento pode crescer com atividade continuada , criando um problema mais doloroso e grave.
Dor Redução

O primeiro passo com tendinite do cotovelo é para descansar o cotovelo e dar-lhe tempo para se curar. Gelo e medicamento anti-inflamatório vai ajudar a reduzir o inchaço ea dor . Uma cinta de cotovelo apoio externo para o cotovelo não só ajuda a prevenir novas lesões durante qualquer atividade continuada, mas também comprime a área para reduzir o inchaço. É importante gelo no cotovelo depois de qualquer atividade para evitar inchaço de retornar ou aumentar . Por favor, note que o inchaço no cotovelo pode não ser visível. Mas inchaço interna dentro da articulação pode levar a mais dor. É melhor assumir o inchaço está presente. Ice não vai prejudicá-lo se não houver inchaço.
Fisioterapia Exercícios

Reabilitar o cotovelo através de fisioterapia envolve flexibilidade e força de exercícios. O objetivo é aumentar a capacidade da articulação de resistir às forças que se submete. Esticando as necessidades para se tornar uma rotina diária para a parte superior do braço e antebraço. Para construir a força, terapeutas vai orientar os pacientes através de uma série de bíceps e extensões de tríceps . O terapeuta também dará um regime de flexor e extensor trabalho muscular que envolve ondas de pulso , squeezes bola e extensões dos dedos.
Opções Adicionais de Fisioterapia

Se você tem um tendinite condição grave , pode ser necessária para ter uma injecção de corticosteróides . Este é um tiro diretamente na articulação em torno do tendão para reduzir o inchaço. Ter muitas injeções é arriscado e pode levar à degeneração do tendão e possível ruptura. Uma alternativa à injecção é um corticosteróide tópico . Seu fisioterapeuta pode usar uma corrente elétrica para ajudar a pele a absorver a pomada . Isso é mais eficaz do que simplesmente esfregar a área com um creme .