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Entendendo e Gerenciando Dor Muscular Crônica: Guia de Recuperação

São numerosas as condições que levam à dor muscular crônica, impossível revisar todas e desenvolver programa único. Se sofre de dor muscular crônica, primeiro passo é obter diagnóstico adequado para desenvolver plano que possa eliminar dor. Infelizmente, nem todas condições têm cura completa, mas podem experimentar redução da dor com estes métodos.

Infecções

É comum quem faz exercício vigoroso regular sentir dor muscular nos dias seguintes, mas dor crônica persistente não é normal. Consulte médico e faça exames de sangue para determinar se infecção causa a dor. Doenças autoimunes, doença de Lyme e hepatite C podem levar a dor muscular crônica, tratável com antibióticos.

Síndrome da Fadiga Crônica

Entre muitos sintomas estão fraqueza muscular e dor crônica. Causa ainda indeterminada, dificultando tratamento e prevenção. Tratamento foca em alívio de sintomas. Seu médico ajudará a revisar estilo de vida e abordar estresse e superexercício. Atividade leve deve focar em alongamento e circulação. Combinado com modificações nutricionais, melhora atividade metabólica, níveis de energia e reduz dor.

Fibromialgia

Condição crônica com dor em músculos, ligamentos e tendões. Pode haver fadiga com pontos sensíveis em áreas extensas. Vários medicamentos reduzem dor: analgésicos, antidepressivos e anticonvulsivantes. Objetivo: aumentar mobilidade, reduzir dor e promover sono para saúde tecidual. Fisioterapia para melhorar força e flexibilidade com aconselhamento para lidar com estresse.

Artrite

Muitos não pensam em artrite causando dor muscular, pois é inflamação articular. Porém, quem sofre de artrite frequentemente experimenta dor muscular crônica resultante de estresse e pressão do inchaço. Articulações ficam mais rígidas, menos mobilidade, músculos tensionam em atividades menos vigorosas.

Analgésicos como ibuprofeno e paracetamol são recomendados para reduzir dor e inchaço. Se não funcionarem, AINEs mais fortes podem ser prescritos. Injeções de corticosteroides (prednisona) reduzem inchaço e dor, permitindo aumentar atividade e mobilidade.

Depressão

Um dos sintomas de depressão é fadiga e fraqueza muscular. Qualquer atividade pode levar a dor muscular. Problema maior no tratamento: pacientes deprimidos frequentemente têm sentimentos que impedem tratamento, como apatia e exaustão.

Antidepressivos ajudam paciente deprimido a recuperar energia e aumentar circulação que abastece músculos com oxigênio e nutrientes. Isso reduz dor muscular crônica. Tratando depressão, pacientes são encorajados a iniciar programas de exercício que aliviam a dor.